MGL - Как сохранить здоровье

План ЗОЖ

ЗОЖ – аббревиатура слов Здоровый Образ Жизни. Зожничают сегодня все от мала до велика. Зожем сейчас называют любое действие, направленное на устранение вредных привычек, сохранение здоровья, профилактику заболеваний. Звучит неплохо? Давайте начнем зожничать прямо сейчас!

Почему возникает депрессия

Депрессия – состояние внутреннего упадка, сопровождающееся плохим настроением, снижением или отсутствием работоспособности, суицидальными мыслями. Возникает на фоне стресса, потрясений или болезней, требует помощи.

Почему болят мышцы после тренировок

Во время тренировок мышца испытывает нагрузки, это является причиной ее травм и повреждения. Это дает боли в мышцах после тренировок, которые считаются нормальным явлением, проходящим после отдыха. Но есть опасные симптомы, требующие оказания медицинской помощи.

Сколько раз в день нужно есть

Еда дает человеку все необходимое для жизни, некачественная пища отрицательно сказывается на здоровье. Важно, чтобы питание было полезным и правильным по соотношению белков, жиров, углеводов и количеству приемов пищи. Сколько раз в день нужно есть – ответ на этот вопрос в статье на mygoodlife.ru

Как правильно бегать

Бег поддерживает здоровье, улучшает настроение, отдаляет наступление старости. Чтобы тренировки пошли только на пользу, важно знать как правильно бегать и дышать во время тренировок.

Как понять, что у меня сахарный диабет

Сахарный диабет – хроническое неизлечимое заболевание, грозное своими последствиями. Предупредить развитие осложнений можно с помощью своевременной диагностики патологии.

Коронавирус COVID-19

Семейство коронавирусов известно давно и включает в себя 40 подвидов, из них только 7 патогенны для организма человека. Нет единого мнения, откуда появился вирус COVID-19. По своему строению он схож с коронавирусом летучих мышей. Первая вспышка началась на рынке в Китае. Далее события разворачивались молниеносно – за 4 месяца инфекция...

Что такое вирус

Вирусы – мельчайшие частицы, живущие внутри живых клеток хозяина. Состоят из капсида и генома. Вызывают множество болезней, часть из которых носят хронический характер и представляют опасность для человека.

Как сохранить зрение

С помощью глаз человек получает основную массу информации об окружающем мире. Зрение требует охраны от негативных факторов. Соблюдение несложных правил поможет снизить риски заболеваний, сохранить остроту и четкость видения.

Чудо голодания

Осознанный отказ от пищи – древняя методика, позволяющая укрепить тело и дух. Для голодания существуют показания и противопоказания, знание которых поможет избежать негативных последствий и понять что такое чудо голодания.