Blog - Как сохранить здоровье

Blog

Зачем заниматься спортом

Благодаря систематическому выполнению упражнений расходуется энергия, сжигаются жиры. После занятий спортом усвояемость углеводов и белков повышается в 4 раза, легче регулируется уровень сахара. Все это ведет к снижению веса – одного из факторов риска инсульта и инфаркта.

Как избавиться от синяка

Синяки подстерегают нас повсюду. Они появляются из-за неловких движений, ушибов. Иногда синяк является признаком заболевания. Быстрее избавиться от гематомы поможет традиционная медицина, лед и народные средства.

Как избавиться от боли в спине и пояснице

Боль в спине и пояснице – распространенная проблема, с которой сталкивается каждый человек. Избавиться от нее помогут специальные упражнения, медикаментозные средства, а также понимание причин, приводящих к заболеванию.

Почему я устаю?

Чувство усталости необходимо человеку для защиты от переутомления, восстановления после физической или эмоциональной нагрузки – мозг понимает, что нужно отдохнуть. Нередко оно сигнализирует о проблемах со здоровьем.