Благодаря систематическому выполнению упражнений расходуется энергия, сжигаются жиры. После занятий спортом усвояемость углеводов и белков повышается в 4 раза, легче регулируется уровень сахара. Все это ведет к снижению веса – одного из факторов риска инсульта и инфаркта.
Можно ли всю жизнь оставаться здоровым и бодрым? Ответы на вопросы о здоровье.
