Искусство быть счастливой

Содержание:
гороскоп
Здоровье

- 1-
Определены продукты, которые замедляют старение на уровне ДНК [источник]

Сегодня в мире отмечают День ДНК. Именно 25 апреля 1953 года в журнале Nature ученые впервые опубликовали результаты исследования структуры этой молекулы жизни. А в 2009 году Нобелевскую премию в области медицины получила группа ученых, доказавших св... читать далее


Физики нашли хранилище человеческих душ [источник]

Человеческая душа может скрываться на квантовом, субатомном уровне.

Человеческая душа может скрываться на квантовом, субатомном уровне.

Знаменитый британский физик сэр Роджер Пенроуз объявил, что нашел доказательство того, что человеческое сознание хранится в микротрубках внутри клеток и покидает тело после смерти его... читать далее


Ученые заявили, что здоровое питание – это миф [источник]

Специалисты пришли к выводу, что здорового питания не существует.

Уникальное заявление сделали ученые. На основе проведенных исследований специалисты пришли к выводу, что здорового питания не существует. Специалисты пояснили, что для каждого человека... читать далее


Новости
Названы самые доступные продукты здоровья и молодости [источник]

Список таких продуктов был составлен научными сотрудниками Британского института питания. Ученые утверждают: продающиеся практически в любом магазине, они действительно способны улучшить здоровье при условии регулярного употребления.

Задавшись целью о... читать далее


Новости
Ученые рассказали, когда человеческий организм начинает стареть [источник]

Ученые рассказали, когда человеческий организм начинает стареть

Группа американских ученых провела множество исследований, благодаря которым им удалось узнать, в каком возрасте человеческий организм начинает стареть. Об этом сообщают местные СМИ.

Специалисты пришли к выводу, что старость наступает после того, как... читать далее


Новости
Орехи, ягоды: продукты-помощники в борьбе с болезнями и старостью [источник]

Включение в рацион этих продуктов показало улучшение состояния здоровья даже у больных с тяжелыми заболеваниями сердца.

— Фасоль —
Фасоль является не только важным источником растительного белка, который необходим при повышенных нагрузках, но и несет в себе заряд минералов, которые нужны для здоровья костей, зубов и волос. Важно помнить, что самая полезная часть фа... читать далее


Новости
Ученые обнаружили связь между чертами личности и расстройствами психики [источник]

Американские исследователи определили, что варианты одного и того же гена влияют на особенности характера человека. Ученые также нашли связь между чертами характера и психическими расстройствами. Исследование опубликовано в журнале Nature Genetic... читать далее


Новости
Названы замедляющие генетическое старение физические упражнения [источник]

Ученые из Бельгии и Германии экспериментально доказали, что голодание и физические упражнения на выносливость предотвращают скорое укорачивание теломер и потому замедляют старение организма. Исследование опубликовано в журнале Science Advances.

На первом этапе опытов генетики проанализировали концевые участки хромосом человека и обнаружили там белок PGC-1α. Протеин взаимодействует с теломерами на участке, где происходит транскрипция молекулы TERRA. Последняя представляет собой неко... читать далее


Новости
Самые полезные продукты на планете [источник]

Качество нашей жизни напрямую зависит от того, какие продукты мы употребляем в пищу.

Постулат о том, что «ты то, что ты ешь» в образной форме отлично иллюстрирует тот факт, что качество нашей жизни напрямую зависит от того, какие продукты мы употребляем в пищу.
Не секрет, что продукты могут разительно отличаться по своей питательной ц... читать далее


Новости
Продукты, которые несовместимы со здоровым образом жизни [источник]

Какие именно продукты хуже всего воспринимаются человеком, который занимается спортом и стремится к здоровому образу жизни.

Диета и правильное питание — вот те столпы, на которых должен строить свое тело каждый современный человек, который хочет оставаться здоровым и подтянутым долгие годы. Совсем не обязательно быть профессионалом, чтобы соблюдать режим и следить за свои... читать далее


Новости
Ученые назвали одну из главных угроз для человечества [источник]

Международная группа исследователей из Университета штата Вашингтон и Имперского колледжа Лондона установили, что вирусный гепатит стал одной из основных причин инвалидности и смертей во всем мире, сообщает портал научных новостей EurekAlert! читать далее


Новости
Созданы вакцины против любых болезней [источник]

Инженеры из Массачусетского технологического института создали новый тип вакцин, которые легко можно разработать в течение недели в ответ на любые эпидемии. Исследователи смогли получить антигены к Эболе, свиному гриппу и токсоплазме, эффективность к... читать далее


Новости
Экспериментальный антибиотик уничтожил супербактерию [источник]

Ученые считают, что это важный шаг в борьбе с антибактериальной устойчивостью.

Новый экспериментальный препарат смог справиться с опасным штаммом золотистого стафилококка. Об этом сообщили исследователи из Ратгерского университета (Rutgers University), которые протестировали антибиотик на животных. Работа опубликована в журнале... читать далее


Новости
Камень в желудке: продукты, которые трудно перевариваются [источник]

Список из десяти продуктов, которые устраивают желудочные диверсии.

На всем пути своего следования от ротовой полости до тонкого кишечника пища перетирается, размягчается и распадается на простые, легко и с благодарностью принимаемые нашим организмом компоненты. Если хотите, это такой кипящий котел с ферментами. Одна... читать далее


Новости
Найден способ сохранения молодости [источник]

Исследователям из Испанского центра исследования рака удалось создать мышей, в хромосомах которых находятся сверхдлинные теломеры. Животные при этом дольше оставались молодыми. В своей работе ученые не прибегали к генетическим манипуляциям, а использовали эпигенетические механизмы. Исследование опубликовано в журнале Nature Communications.

Теломеры являются концевыми участками хромосом и выполняют защитную функцию. Каждый раз, когда синтезируется копия ДНК при подготовке клетки к делению, теломеры укорачиваются. Поскольку в теломерах нет генов, потеря их фрагментов не несет вреда для к... читать далее


Новости
Пиво оказалось лекарством от болезни Альцгеймера [источник]

Шведские и финские ученые пришли к выводу, что пиво помогает предотвратить развитие болезни Альцгеймера — алкогольный напиток замедляет накопление амилоидных бляшек. Однако ни механизм этого воздействия, ни роль конкретной дозы напитка пока не установлены. Об открытии сообщается в журнале Alcoholism: Clinical and Experimental Research, а коротко о нем рассказывает Popular Science.

Ученые рассмотрели связь между употреблением различных алкогольных напитков и накоплением бета-амилоидов в головном мозге.

Всего были обследованы 125 мужчин в возрасте 35−70 лет из Финляндии, которые скончались от разных причин.

Оценивалось у... читать далее


Новости
5 бессмысленных и беспощадных рецептов народной медицины [источник]

Все эти рецепты придуманы коллективным разумом, популярны и очень опасны

Заливание свежего ожога маслом или мочой

Способы вроде и разные, а «польза» от них одинаковая: хорошо, если нулевая, но чаще — с жуткими последствиями.

/Откуда ноги растут? О том, как это на самом деле «помогает», в ужасе рассказыва... читать далее


Новости
Хороший сон и объятия продлевают жизнь [источник]
Автор(ы): DR DAVID AGUS

Изменив привычки, можно защитить организм.

Один из ведущих мировых специалистов по онкологическим заболеваниям, профессор Дэвид Эгас (David Agus) из Университета Южной Калифорнии (США), поделился читать далее


Новости
9 лучших продуктов для генерации тестостерона [источник]

рирода распорядилась так, что после 30 лет у любого мужчины начинается медленное снижение уровня тестостерона в крови.

Развитая мускулатура, количество волос на теле, уверенность в себе и сексуальная активность — все это имеет прямую зависимость от количества тестостерона в крови. Но, к сожалению, многие мужчины испытывают недостаток этого чудесного гормона. В основн... читать далее


Новости
Тучным людям рекомендовали чаще завтракать [источник]

Медики из Великобритании рекомендовали страдающим от ожирения людям не отказывать себе в плотных завтраках. Результаты исследований авторы опубликовали в American Journal of Clinical Nutrition, а кратко о них сообщается на сайте Университета Бата.
Утр... читать далее


Новости
Деятельность генов зависит от употребляемой человеком пищи [источник]

Новые проекты, реализованные командой специалистов, показали, что деятельность генетических компонентов зависит от того, какую пищу кушает человек.

Следует заметить, что такой вывод научные работники сделали после осуществления комплекса испытаний и опытов. Оказалось, что продукты питания, которые ежедневно употребляют представители слабого и сильного пола, влияют на работу наследственных вещест... читать далее


Новости
Ученые назвали шесть основных причин ранней смерти [источник]

Все эти вредные привычки в сумме увеличивают риск ранней смерти

Ученые из Сиднейского университета в течение шести лет проводили наблюдения, и теперь в журнале PLoS Medicine опубликовали результаты исследования, где говорится о шести факторах, из-за которых может наступить преждевременный уход из жизни.

Специалист... читать далее


Новости
5 минут, которые продлят твою жизнь на годы

Да что мы такое говорим?! Какие пять минут? Как ты их сумеешь оторвать от своей насыщенной биографии и потратить на такое занудство, как, тьфу-тьфу-тьфу, здоровый образ жизни?! Нет, на любое из нижеприведенных оздоровительных мероприятий тебе понадобится меньше пяти минут — в этом-то вся и прелесть!

1. Некоторые оптимисты-физкультурники в журналах рекомендуют читателям не пользоваться лифтом, а всегда подниматься на нужный этаж дедовским методом — с помощью мышц ног и пресса, которые получают таким образом замечательную нагрузку, не говоря уж о... читать далее


Новости
Ученые выяснили, что предотвращает развитие у детей аутизма [источник]

Длительное грудное вскармливание уменьшает у детей риск расстройств аутического спектра. К таким выводам пришли исследователи из Института Макса Планка, Национального университета Сингапура и Университета Вирджинии.

Исследователей заинтересовала связь... читать далее


Новости
9 упражнений для мозга, которые сделают ваш ум острее и гибче [источник]

В 1936 году американская писательница Дороти Бранд в своей книге «Пробудись и живи» предложила несколько забавных упражнений для остроты и гибкости ума. Эти упражнения предназначены для того, чтобы вытащить вас из привычной среды, показать другую перспективу и создать ситуации, в которых потребуется изобретательность и творческое решение.

1. Проведите 1 час в день ничего не говоря, только отвечая на прямые вопросы, в своем обычном окружении, не создавая впечатления, что вы обижены или не в настроении. Ведите себя обычно, насколько это возможно. Не делайте никаких замечаний и не поддав... читать далее


Новости
Что произойдёт, если вы будете делать планку каждый день [источник]

Один из самых простых способов привести своё тело в форму — выполнять упражнения с собственным весом. Планка — одно из таких упражнений, оно не требует много времени, но даёт заметный результат за короткий срок. Мы решили подробно объяснить, что происходит с телом, когда вы начинаете уделять планке много внимания.

При выполнении планки в первую очередь развиваются мышцы брюшного пресса, которые выполняют важную функцию в нашем теле. Брюшные мышцы — это единственная группа мышц, которая не прикреплена к костям. Это значит, что они должны поддерживать спину и по... читать далее


Новости
Медитация: что говорит наука [источник]
Автор(ы): Тарас Репин

Как медитация влияет на человека? Исследования продолжаются, но уже сейчас ясно, что медитация способна кардинально перестроить все системы организма и предотвратить самые серьезные болезни.

Состояние «не ума»

Дать объяснение понятию «медитация» непросто. Встречаются такие характеристики медитации, как расслабление, очищение ума, изменение сознания, концентрация, познание себя, просветление.

Каждый вкладывает в это слово свое представл... читать далее


Новости
От чего спасут яблоки? [источник]

Всё, Яблочный Спас наступил — теперь можно есть яблоки. И прибавлять здоровья. Ведь англичане говорят, что «одно яблоко в день гонит врача со двора». А знаете, почему?

Яблоко — это совершенно уникальный фрукт. Все его достоинства и перечислить трудно. Попробуем назвать хотя бы самые главные полезные свойства яблок.

Оздоровление кишечника

В последнее время многие наши дамы прямо-таки помешались на «чистке организм... читать далее


Новости
15 причин полюбить шоколад [источник]

Для многих шоколад — запретный продукт: его считают спутником лишнего веса, акне, кариеса и диабета. Не верьте! Многочисленные исследования показали, что тёмный шоколад исключительно полезен для здоровья. О том, как шоколад снимает стресс, что такое флавоноиды — всё это в нашем материале.

1. Шоколад веками ассоциировался с пользой для здоровья
Инки называли напиток из какао-бобов — «напиток богов». Это привело к научному названию theobroma cacao, происходящему от греческих слов theo (бог) и broma (напиток). Император ацтеков Монте... читать далее


Новости
Как ускорить обмен веществ в организме [источник]

Один из важнейших моментов в борьбе с лишним весом — это метаболизм, а точнее, его скорость. Разогнать её до уровня болидов Формулы-1 вам помогут эти 14 простых советов.

Дмитрий Соловьёв
медицинский эксперт вашего любимого «Челленджера»
— Считается, что ускорение обмена веществ помогает сжигать жир и наращивать мышцы. Это действительно так, однако вопрос в том, насколько сильно можно его разогнать. Наш организм... читать далее


Новости
Что скрывает секрет долголетия [источник]

Лучшие мировые традиции сохранения здоровья и долголетия

Долгожителей можно найти в каждой стране, но в некоторых районах планеты жителей, достигших 100-летнего рубежа, встречается гораздо больше, чем в других местах. Районы с высокими показателями долголетия стали называть «голубые зоны». Пока ученые насч... читать далее


Новости
Десять причин полюбить кефир раз и навсегда [источник]
Автор(ы): Анна Кононова

Правда ли, что кефир такой полезный напиток? Какие бонусы для организма в нем содержатся? Рассказываем о 10 причинах полюбить этот напиток.

Диетологи и сторонники здорового питания готовы петь хвалебные оды этому освежающему и недорогому напитку. Считается, что регулярное употребление кефира может избавить от проблем с органами ЖКТ, укрепить иммунитет и даже продлить жизнь. А стаканчик о... читать далее


Новости
Ученые назвали продукты, которые препятствуют ожирению [источник]

Исследователи университета University of Colorado Anschutz Health and Wellness Center выяснили, что в Колорадо, выяснили, что дети, в рационе которых много продуктов с Омега-3 кислотами, гораздо стройнее и вместе с тем сильнее сверстников.

Эксперимент... читать далее


Новости
Интуитивное питание, или Как избавиться от переедания [источник]

Худеть и оставаться стройным после похудения хочет каждый, но вот удается это единицам. Почему? Виной всему наша привычка есть, подчиняясь эмоциям или привычкам, а не реальным потребностям организма в еде. С вопросом о том, как научиться осознанному питанию и избавиться от переедания раз и навсегда, мы обратились к Светлане Бронниковой, клиническому психологу, психотерапевту и автору книги «Интуитивное питание: как перестать беспокоиться о еде и похудеть».

Почему мы переедаем

Светлана Бронникова рассказывает: «В 1987 году голландский специалист по пищевому поведению, психолог Татьяна ван Стриен, выделила три типа нарушения пищевого поведения: диетический, эмоциональный и экстернальный. При диетическ... читать далее


Новости
Чтобы мозг был здоров, нужно спать на боку [источник]
Автор(ы): Кирилл Стасевич

Мусороуборочная система мозга эффективней всего работает во время сна на боку.

овольно долго никто не знал, как мозг избавляется от биохимического мусора: продуктов метаболизма, испорченных молекул, отслуживших своё, и т. д. Обычно «канализацией» служит кровеносная и лимфатическая системы, но между нервной тканью и кровеносными... читать далее


Новости
Страшно вкусно: 7 правил, которые помогут детям отвыкнуть от вредной еды [источник]
Автор(ы): ЮНА КОЗЫРЕВА

Карамельки, чипсы, газировка – любой маме известно, что эти продукты вредны. Но как объяснить это ребенку и научить его питаться правильно?

«В одном черном-черном городе стоял черный-черный дом, где в черной-черной комнате лежал белый-белый, как привидение, сахар…»

Если вы надеетесь, что с помощью подобных страшилок у вас получится привить своему ребенку любовь к полезным и здоровым проду... читать далее


Новости
Химкинские ученые создали препарат, препятствующий образованию тромбов [источник]

Ученые в Химках разработали лекарство, которое может спасти жизни огромного количества людей - препарат для борьбы с тромбами. Называется он "Тиарексабан", был представлен на международном медицинском саммите в Берлине. И оценка мирового на... читать далее

[Просмотреть видео]
Новости
8 качеств кофе, о которых еще вчера не знала наука [источник]

Кофе — самый популярный напиток в мире. Его вкус сочетается практически с любыми продуктами, аромат же способен выделиться из самой насыщенной запахами среды. Без чашки кофе с утра не просыпается почти ни один житель большого города.

И, тем не менее, напиток этот до конца не изучен. Существует масса исследований, доказывающих вред кофе и масса доверяющих подобным исследованиям людей. Но, на самом деле, потенциальное влияние этого ароматного напитка на здоровье удивительно велико.... читать далее


Новости
7 продуктов против депрессии (и для счастья) [источник]

Рассказываем о натуральных антидепрессантах, которые поднимут настроение и порадуют ваш организм.

Овсянка

Овсяные хлопья, как и другие необработанные злаки, отлично справляются с плохим настроением благодаря содержанию витаминов B6 и B1, фолиевой и пантотеновой кислот. Кроме того, овес содержит низкое количество углеводов. Такие продукты перев... читать далее


Новости
Меню столетнего человека [источник]

Секрет долголетия будоражил умы исследователей во все времена: дон Хуан Понсе де Леон искал волшебный источник молодости, алхимики пытались создать зелье долголетия. Идея продления жизни не утратила свой актуальности и в наши дни. Последние несколько лет демографы, медики и ученые пристально изучают так называемые «голубые зоны» — области, где люди живут дольше, по сравнению с другими местами на планете.

Всего выделяют 5 «голубых зон». Анализируя особенности жизни в этих местах, исследователи пришли к выводу, что среди прочих критериев долголетия немаловажное место занимает еда. В сочетании с другими факторами особое меню позволяет дожить до рекордно... читать далее


Новости
Ученые выяснили, кто чаще умирает после родов [источник]

Согласно данным, полученным в ходе нового исследования, выяснилось, что одним из ключевых факторов выживания младенцев после родов является длительность беременности.

«Примерно две трети всех младенческих смертей происходят среди тех, кто родился в ср... читать далее


Новости
Найден рецепт эликсира молодости [источник]

На протяжении веков люди мечтали найти эликсир МОЛОДОСТИ. Однако выяснилось, что это магическое лекарство может позволить себе каждый. Wmj.ru рассказывает о том, что нужно есть, чтобы не стареть.

Едим семечки


Сегодня на полках магазинов огромный выбор различных СНЕКОВ. Рекомендуем оставить пакетик ЧИПСОВ для врагов, а себе взять ТЫКВЕННЫЕ СЕМЕЧКИ. В них содержатся вещества, которые делают КОЖУ эластичной, предотвращают появление Ч... читать далее


Новости
Главное — не перепить [источник]

Почему не надо пить восемь стаканов воды в день

Сколько стаканов воды в день надо выпивать, почему нельзя пить больше и к каким последствиям это приведет, рассказывает отдел науки «Газеты.Ru».

О том, что воду надо пить, может сказать даже ребенок. Ученые и пропагандисты здорового образа жизни ведут... читать далее


Новости
Медики советуют больше стоять для снижения уровня сахара в крови [источник]

Медики выяснили, что рабочий день, проведенный на ногах, эквивалентен часовой пробежке или занятиям на тренажерах.

Люди, предпочитающие стоять в общественном транспорте, помещениях и дома, в среднем реже страдают от диабета, излишков холестерина и жиров в крови и прочих тканях тела, а также ожирения, чем остальные граждане, выяснили ученые, опубликовавшие статью... читать далее


Новости
От чего зависит старение [источник]

Организм некоторых людей стареет на три года за 12 месяцев, а других — всего лишь на год за 16,5 месяца. Отдел науки «Газеты.Ru» рассказывает о том, какие факторы влияют на старение, как можно замедлить его скорость, а также о том, как узнать свой биологический возраст.

Указанный в паспорте возраст не всегда является показателем реального физического и психологического состояния человека: иногда пожилые люди полны сил и энергии, а представители более молодого поколения, наоборот, быстро устают после занятий спортом... читать далее


Новости
Поврежденные клетки омолаживают организм [источник]

Клетки, поврежденные в результате химических реакций, положительно влияют на молодой организм, выяснили ученые. Ранее считалось, что процессы повреждения клеток вызывают старение. Отдел науки «Газеты.Ru» рассказывает о том, в каких случаях вред идет на пользу и почему изучать процессы старения необходимо на молодых организмах.

О негативном влиянии, которое оказывает на наш организм повреждение клеток, известно давно: в результате многочисленных делений клетки накапливают в себе генетические мутации, которые приводят к развитию многочисленных заболеваний, в том числе и таки... читать далее


Новости
Как правильно пить воду? [источник]

Советы эксперта, как превратить питье воды в полезную привычку

О пользе воды для нашего организма говорить не приходится: она - источник всего живого, это мы помним еще с уроков биологии. Вопрос в другом - как правильно пить воду, чтобы помогать организму поддерживать нормальный вес и в целом находиться в тонусе... читать далее


Новости
7 главных заблуждений о сне [источник]
Автор(ы): Алиса Муранова

Нам не хватает сна. Мы ждем выходные, чтобы отоспаться, считаем овец, чтобы уснуть. Всё тщетно – нам по-прежнему снятся сны о сне. Как избежать недосыпа и победить бессонницу? Обратимся к экспертам.

1. Овечки спасут от бессонницы

Народное средство: если вас атаковала бессонница, попробуйте посчитать овец. Но ученые утверждают: стада парнокопытных не вернут вас в царство Морфея. Доктор Винтер из американской организации сна рассказывает, что з... читать далее


Новости
Якобы полезные. 7 продуктов, которые мешают похудеть [источник]

Тренер по похудению Мила Гриценко рассказала АиФ.ru о «безопасных» с виду продуктах, которые на самом деле мешают нам выиграть войну с лишними килограммами.

Газировка, торты, чипсы, фаст-фуд, булочки, мороженое — список продуктов, которые способны превратить любую фигуру в бесформенный мешок с зашкаливающим весом, можно продолжать бесконечно. Но опасными для нашего тела и здоровья могут быть не только оч... читать далее


Новости
Сплошная выгода! Какие ягоды особенно полезны и сколько их можно съесть Журнал «АиФ Про Здоровье» №7-8 (94), июль-август 2015

Ягоды богаты полезнейшими веществами и бедны вредными — в них нет жиров, мало калорий, они прекрасный источник витаминов. Но гораздо полезнее содержащиеся в ягодах антиоксиданты, нейтрализующие свободные радикалы, которые наносят вред организму.

Атеросклероз, злокачественные опухоли, диабет, катаракта, масса других заболеваний — всё это последствия действия свободных радикалов. Антиоксиданты нейтрализуют их, как вода гасит огонь. Чем больше антиоксидантная активность ягод, тем они полезнее.... читать далее


Ромашка
Номера страниц:
Регистрация

ИСКУССТВО БЫТЬ
СЧАСТЛИВОЙ


ШКОЛА ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ:


Как обрести радость в жизни?
Как добиться желаемого?
Как поверить и полюбить себя?
Механизмы управления собой и людьми
И многое еще то, что изменит Твою жизнь!


Запишись на встречу и начни менять свою жизнь прямо сейчас!

Семинары проводятся в группах 3-5 человек в удобное для группы время.

Индивидуальная помощь! Есть проблемы? Пиши, поможем!

Для Саратова и Энгельса
email: mygoodlifes@mail.ru



© 2014, Искусство быть счастливой
??????? ?????? ????????